減量期– tag –

今回は減量期の筋トレのやり方について話していこうと思います。そもそも減量期とはなんでしょうか？ 減量期とは減量を行う期間のことで、減量とはダイエットと同じ意味で、なるべく筋肉を残しつつ体脂肪を落とすために、運動や食事などを行うことです。 ...

今回は増量期と減量期のスパンを解説します。 そもそも増量期と減量期とは何か、設ける理由から見た目の変化、おすすめのスパンなど、増量期と減量期を設ける上で基本的な内容について触れていきます。 前提ですが、男性も女性も増量期と減量期の設け方は...

こんにちは！筋トレは順調ですか？ 今回は減量期を経た初心者が増量を行なうとどのように体が変わったかについて、話していきたいと思います。 これから体を変えようと思っている人が、減量期と増量期とは何かを知ったり、モチベーションを高く保てれば幸...