ネガティブ動作– tag –

筋トレを行う場合、ダンベルを使って行ったり、腕立てやクランチなどの自重トレーニングを行ったりと、様々なトレーニング方法がありますが、これらの動作は「ポジティブ動作」と「ネガティブ動作」によって構成されています。 今回はポジティブ動作とネガ...