マッチョ– tag –

筋トレを行う上で大切なことは目的を明確にすることです。 目的は人それぞれだと思います。お腹を引っ込めたい、健康的な体になりたい、モテたいなどなど。 目的が明確ならば、何ヶ月後に+5kg増やす、減らすなどという目標も立てやすいですよね。 そこで、...