停滞期– tag –

今回は筋トレ初心者が筋トレを行なって感じる、成長しなくなったということがなぜ起こるのか、またどのように対策をすれば良いのかを説明していきたいと思います。 どの段階で停滞を感じるのかは人それぞれだと思います。 初心者の方は筋トレで重量が上が...