筋トレ器具– category –

トレーニングベンチを用意すると筋トレの効率は上がるの？本当に必要なの？ これから筋トレを始めようと思っている方や、筋トレを始めたばかりの人が悩むことの代表例が筋トレ器具ですね。 筋トレ器具を用意すると効率が上がると思うけど、高くてなかなか...

筋トレをすると欲しくなってくる筋トレ器具。 筋トレは器具を使うと効率が何倍にもアップしますし、筋肉の成長速度も速くなりますので、是非とも用意したいところです。 そこで今回は実際に体を変えることに成功した筆者が買ってよかったと思う筋トレ器具...

筋トレを行う上でどのような道具を持っていますか？ 何も使用せずに自分の体重で行う自重トレーニング。 自重トレーニングでも筋肥大に一定数の効果はあります。 しかし、自分の体重を利用するため、負荷を変えられずに一定という問題も。 自重では得られ...

いざ筋トレを始めようと思って、用意したほうがいいのかなと真っ先に思いつく器具はダンベルだと思います。 ダンベルを用意することによってトレーニングの質や幅はかなり向上します。 しかし、ダンベルについては知っていても、実はダンベルにはいろいろ...

筋トレは順調ですか？少しずつ成長できているならばこのまま継続していきましょう。 さて、今回は筋トレの効率がより上がるアイテムのうち「マット」について話していきたいと思います。 マットをまだ用意していない方はぜひこちらの記事を読んで、マット...