プロテイン– category –
おすすめのプロテインやプロテインの飲み方など、プロテインに関する記事です。
-
筋トレやランニングをするときにプロテインを絶対に飲みたい理由
筋トレやランニングをしている人はプロテインを飲むときに、飲み方やタイミングなどを気にしたことはありませんか? 筋トレやランニングをする理由は、筋肉がほしかったり、運動不足を解消したかったり、スリムな体を手に入れたかったりと様々あるでしょう... -
ソイプロテインの吸収時間ってどれくらい?飲むタイミングなど紹介!
現代人に不足しがちなタンパク質を摂取するためにプロテインはとても効果的です。しかし、プロテインにはいくつか種類があります。その中でも、今回は大豆を原料として作られた植物性タンパク質である「ソイプロテイン」について話していこうと思います。 ... -
プロテインとは何か?プロテインを飲む理由や種類、選び方などを解説
この記事はプロテインは聞いたことがあるけれど、具体的にどういうものかわからないという人に向けて発信しています。プロテインの基礎知識を説明し、どのような種類があるのか、また飲み方など初心者が知っておきたい知識を詳しく説明していきます。 【プ... -
プロテインの効果的な飲み方を紹介!筋トレ後や筋肉痛時にぜひ飲もう
プロテインを買ったけど適切な飲み方がわからない人も多いと思います。 運動後や筋トレ後にプロテインを飲んでいる人はほとんどだと思いますが、翌日翌々日の筋肉痛が来たときにも飲んでいるでしょうか? 実は筋肉痛が来たときにプロテインを飲まないのは... -
プロテインが何倍も美味しくなるおすすめの割り方6選を紹介
プロテインとはタンパク質を簡単に摂取できるように粉末状にしたものです。タンパク質とは現代の人に不足しがちな栄養素で、不足することで、筋肉量が減少したり、爪や髪、皮膚の代謝が落ちてしまいます。 そのため、タンパク質を簡単に摂取できるプロテイ... -
プロテインは一日に何回飲むのか、効果的な飲み方や注意する点などを解説
運動をしていたり、健康に気遣ったりしてタンパク質摂取をするためにプロテインを摂っているが、どのくらい摂取すれば良いかわからない人もいると思います。プロテインを1日に何回飲めばいよいかは個人差があります。 そのため自分にとって適切なタンパク... -
プロテインの摂取量は1日どのくらいが最適?計算方法や注意点を解説
現代では筋トレをしているいないにかかわらず、プロテインを飲んでいる人の割合が多いと実感します。 それもそのはず!プロテインって筋肉だけでなく、体を健康に保つ上では欠かせない栄養素だからです。 プロテインは筋肉の他に、臓器や皮膚、爪などにも... -
プロテインのダマにならずに作れる方法とは?
プロテインのダマが苦手な人は多いと思います。 せっかくプロテインを作ったのにダマになって不快な思いをするのは当然だと思います。 そこで今回はプロテインがダマにならない方法について紹介していこうと思います。 【プロテインがダマにならない方法】... -
プロテインの売ってる場所とは?余計な出費をせずに買う方法を紹介
現在では昔と比べて多くの人が手軽にプロテインを飲むようになりました。 昔はプロテインは怪しいものという認識が多くの人にあったと思いますが、今では健康に気遣ったり、運動を始めたり、筋トレを始めたという理由から、多くの人がプロテインを飲んでい... -
【安くて高品質】初心者におすすめのプロテインを紹介します!
プロテインを聞いたことがあるけど、あまり詳しく知らないという方も多いと思います。 プロテインは怪しい粉などではなく、正しく飲むことで効率的にタンパク質を補給することができ、運動をあまりしない方からアスリートまで幅広く飲んでいただきたいもの...
1