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外胚葉型
外胚葉型
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筋肉がつきにくい外胚葉型の人の筋トレ方法や食事内容を徹底解説!
人は筋肉や脂肪のつきやすさ、基礎代謝の量などによって3つのタイプに分けられます。 3つのタイプはそれぞれ、外胚葉型、中胚葉型、内胚葉型です。 この中でも、骨格が細く筋肉がつきにくい特徴を持つタイプが外胚葉型。 そこで今回は外胚葉型に着目して、...
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