筋肥大– tag –

筋トレを始めると色々な疑問が生じてきますね。今回は「筋肥大」と「筋力アップ」の違いとは何かについて説明していきます。 例えば、1回上げられるのがギリギリの重さで筋トレを行っていたとします。前回よりもこの重さを重くすることに成功しました。こ...

筋トレを始めてみたいけど筋肥大できるか不安、筋トレを始めたけれどなかなか筋肥大しないという悩みを持つ人は結構います。 では、筋肥大をするのは難しいのでしょうか。 答えはNo！ 誰でも筋肥大は可能です。 しかし、筋肥大するためには正しい知識を持...

初めて筋肉が成長したということを実感できたときほど嬉しいことはないと思います。 筋肥大に必要な要素は何だと思いますか？多くの人は、体が大きくなるまで筋トレをしまくると思った方、それはまだまだです。 本当に筋肥大させるために重要なことは筋ト...

今回は私が筋トレを行ってどのように変化したかを書いていきたいと思います。 筋トレにハマる大学生で、様々な情報を発信しています。現在の様子などをTwitterにて発信しています！ぜひご覧ください。 筋トレ前後の変化を写真付きで見ることによって、皆様...