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ダイエットを成功させるために、数値で自身の体を管理することは大切です。 痩せるためにとにかく食事を制限して、運動をしまくっても構いません。 しかし根性だけでダイエットを行っても、モチベーションを保つことが難しくなり、痩せるまでに力尽きてし...