筋肉痛– tag –

プロテインを買ったけど適切な飲み方がわからない人も多いと思います。 運動後や筋トレ後にプロテインを飲んでいる人はほとんどだと思いますが、翌日翌々日の筋肉痛が来たときにも飲んでいるでしょうか？ 実は筋肉痛が来たときにプロテインを飲まないのは...

筋トレを始めた頃はよく筋肉痛がきて、筋肉に負荷がかかっているということを実感できていたと思います。 しかし、筋トレを続けていくと筋肉痛が来なくなってしまうという経験はないでしょうか。 そこで疑問に思うこととして、筋肉痛がくるということと、...