家トレ– tag –

みなさんこんにちは！体づくりは順調でしょうか？ 筋トレをしている人や、これから筋トレを始めようと思っている方でも十分理解できるように説明することを心がけています。 忙しくて1日2回筋トレをしようと思ったり、1日2回同じ部位を鍛えたらもっと筋肥...

ダイエットを行っていた体重が5kg減ったから嬉しい！成功した！ 3日で体重は3kg落とせる！ ダイエットをして体重が減ったとき、このように思っていませんか？ 実は体重に関してのあなたの捉え方、間違っているかもしれません。 体重の変化だけに目を向けて...

筋トレを始める理由は人それぞれだと思いますが、やはり男女ともに憧れの体があり、その体に近づきたいということが多いのではないでしょうか。ここでは憧れの体に近づくために、どのようにすればいいかを説明していきたいと思います。 まず、初心者が筋ト...

「同じように筋トレをしているのに、あの人は筋肉がついてきて羨ましい」と思う瞬間は筋トレをしているともちろんあります。 でもそれは仕方のないことなんです。人による筋肉のつきやすさに違いが生じるのは当たり前です。 しかし、それで落胆してしまう...

今回は家トレとジムに行って筋トレを行うか、どちらが良いかについて考えていきたいと思います。 家トレとジムのどちらを選択すべきか気になる人も多いと思います。そこで、家トレもトレーニングジムにも行ったことがあり、またそれぞれにおいて感じた違い...