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筋肉は1kgあたりいくらする？実際に買う場合の価格を計算してみた！
筋肉は買おうとするといくらするのか気になりませんか？ 今回は筋肉を実際に買うとしたら1kgあたりいくらするのかについて話していきます。 しかし、実際に買うのではありませんよ。 どういうことか説明します。 筋肉をつけるためには筋トレや食事などが欠... -
自重トレーニングで筋肥大は可能？自重の可能性について解説します
筋トレを始めようとして、まず思いつく筋トレ方法は腹筋や腕立て伏せだと思います。これらの筋トレ方法は自分の体重を利用して行うことから自重トレーニングと言われます。 腕立てや腹筋でバキバキでかっこいい体を手に入れたいと思うでしょうが、自重トレ... -
なぜボディビルダーは高学歴が多い？筋トレを行う上で有利なのか解説
筋肉と頭の良さは関係あるの？ よく「脳筋」という言葉が使われます。 脳筋とは脳まで筋肉でできていて、思考が単純という意味です。 そのようなことから「筋肉がある＝頭が悪い」と思う方もいるかもしれません。 しかし、筋肉の大きさで競い合う競技であ... -
【2024年版】オンラインフィットネスのおすすめランキング18選！
ジムは通うのも大変そうだし敷居が高い。 ジムに比べてお気軽に始められるのがオンラインフィットネスです。 そのお手軽さから、現在では様々なサービスが展開されており、どのプランを選ぶべきか迷ってしまいますね。 そこで、今回はオンラインフィットネ... -
初心者必見！大胸筋を必ず大きくするメニューの組み方を徹底解説！
大胸筋が発達していると服を着ていても大きいことが確認でき、誰もが憧れますよね。 そのような大胸筋を手に入れるために、大胸筋の筋トレは初心者が好きなトレーニングのメニューの代表格でしょう。 しかしどのような筋トレを行えば、効果的に大胸筋を大... -
筋トレ後や翌日に眠くなるのはなぜ？原因と対処法を徹底解説します！
筋トレ始めてみたけれど、筋トレ後や翌日に眠くなるということは誰でも経験があると思います。 筋トレ後や翌日に眠くなってしまうと、その日に様々な支障をきたしてしまいますし、学校や職場でもパフォーマンスをよく出せませんよね。 なぜ筋トレ後や翌日... -
ダイエットで体重が減らなくなったのはなぜ？原因を全て紹介します
綺麗な体を手に入れるにはダイエットは欠かせません。 しかし、ダイエットをしていて体重が減らなくなるということも割と起こります。 そこで今回はなぜダイエットで体重が減らなくなるのか、その原因を説明して、対処法などについて説明していきます。是... -
筋トレ効率が何倍にも上がるグッズ10選！初心者が用意すべきグッズを紹介
体を鍛えたいけれど「ジムに行くのは面倒臭い」「敷居が高い」と思う方は多いのではないでしょうか。 そのような方は筋トレの効率が高くなる筋トレグッズを用意して、自宅でのトレーニングがおすすめです。 自宅でのトレーニングは節約にもつながります。 ... -
なぜ初心者こそダンベルが必要なのか？？特徴やおすすめ商品を徹底解説
いざ筋トレを始めようと思って、用意したほうがいいのかなと真っ先に思いつく器具はダンベルだと思います。 ダンベルを用意することによってトレーニングの質や幅はかなり向上します。 しかし、ダンベルについては知っていても、実はダンベルにはいろいろ... -
【2023年版】世界一のボディビル大会の歴代優勝者を一挙公開します
皆さんはボディビルの大会をご存知ですか？ 「体の美しさを競うスポーツ」くらいはご存知でしょう。 ボディビルの大会は世界各国で開かれており、もちろん日本にもあります。 では世界で最も規模の大きいボディビル大会はなんでしょうか？ そこで、今回は...
